“Тяжело быть тяжелым…”


«Ожирение» – звучит как приговор. Борьба с лишним весом тяжела и утомительна. Но если уж так сложилось , и вы его все же нажили, по разным причинам, то сейчас самое время побороться за свое здоровье и долголетие .Пожалуй, о диетах и физических нагрузках можно говорить часами, кто- то говорит, что нужно меньше есть ,кто- то, что нужно исключить углеводы, а кто – то считает ,что нужно урезать калории.

Диета это строго индивидуальная вещь, можно перепробовать сотни диет и потерпеть поражение, а можно наладить гармонию в себе, в своей голове и тело начнет слушаться вас, сбрасывать ненужный ему балласт. В первую очередь нужно принять себя и понять, что мы должны уважать свое тело, всячески помогать ему , а не усложнять, и так тяжелую жизнь вредной пищей и вредными привычками. Но питаться диетической едой затруднительно, хотя бы если рассматривать такой рацион ,как однообразный, ведь в ритме жизни больших городов, не всегда успеваешь готовить целый набор блюд, да так, чтобы еще не калорийно и по- полезнее .Важно понять одну простую вещь, что чем больше вы себя насилуете невкусной едой, тем больше вес противится, ведь на психологическом уровне , лишний вес – защитная реакция на влияния внешнего мира. У каждого они свои, но без принятия и любви к себе очень сложно навсегда избавиться от ненавистных кило.

Однозначно вот он, самый первый этап ,с которого нужно начать похудение. Второй этап – это выбор рациона. Здесь нужно хорошенько подумать и уяснить , что все то вредное , что вы так любите в себя заталкивать, на самом деле вовсе не любит ваш организм. Более того, он страдает, ему плохо, но он все же продолжает работать и функционировать, а лишний вес это побочная реакция на неправильно работающую систему в целом , начиная с мозга и заканчивая пищеварительной системой. Когда вы это поймете , то сами начнете интуитивно выбирать и есть нужные продукты. Тело начнет выказывать вам благодарность в виде легкости , более упругой и чистой кожи. В тот момент, когда ваш разум войдет в гармонию с физическим телом, килограммы начнут уходить , а настроение и качество жизни улучшаться. Помогайте своему телу всегда, каждую минуту, каждую секунду своего времени. Помогайте ему физическими нагрузками, только теми, которые вам приносят удовольствие , а не изнуряют до полусмерти. Помогайте ему позитивными мыслями и правильным питанием.
Но увы, в холодное время года, не так то просто и дешево питаться витаминными овощами и полезной свежей зеленью. Выход есть! Неоднократно мы говорили с вами о микрозелени, как раз в теме похудения она супер – помощник. Вам достаточно 50 – 100 граммов микрозелени в день, что бы наладить внутри и снаружи своего многострадального тела все процессы, ведь когда организм работает как часы, то жир попросту не может его захламлять. Все просто – программа налажена, ошибка исправляется автоматически. В маленьком пучке зелени, целый кладезь полезностей, которые природным способом усваиваются в организме, намного быстрее и эффективнее.

Микрозелень по карману каждому, ее цена в десятки раз ниже аптечных витаминов и сомнительно работающих добавок. Тем более проростками можно разнообразить абсолютно любое блюдо, улучшить вкус и придать свежести. С ними можно делать всевозможные соусы и заправки и просто наслаждаться ими как закуской. Помогите своему телу работать слаженно с вашей душой, дайте ему свободу и легкость , живите насыщено , ешьте вкусную еду, спите здоровым сном и думайте о хорошем. Худейте легко. Хватит страдать от нелюбви к себе и миру.

Оставьте Ваш отзыв